Rupsen

Deelnemers gaan, met opgetrokken knieën heel dicht achter elkaar zitten. Handen omhoog (heel belangrijk) en laat de groep gelijktijdig wiegen met de armen, het bovenlichaam beweegt mee. Eerst rustig, daarna met meer kracht en van de ene uiterste kant naar de andere. Het helpt als een begeleider vooraan gaat staan en de beweging voordoet.

Zodra dit goed synchroon gaat, dan gaan we proberen om bij een zo'n beweging in een keer helemaal door te draaien, zodat iedereen ineens op zijn handen staat (alleen de eerste staat nog met zijn voeten op de grond).

Loop nu voorzichtig een rondje…

Dit blijkt een heel moeilijke activiteit voor veel groepen. Als het bewegen niet synchroon gebeurt of wanneer spelers niet durven dan lukt het niet.